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多大的宝宝可以喝酸奶_什么人不适合喝酸奶?

来源: 吃货谷 编辑:吃货谷 访问(新万博正规品牌a)手机版

  

  多大宝宝可以喝酸奶?很多妈妈都有这样的疑问,想要给孩子补充更多的营养物质,但是又因为孩子太小,肠胃等很多功能都还未发育完全,所以不敢给孩子胡乱食用。现在作为营养师这个抢手的行业,不一样的人答案也不一样,那么到底多大的宝宝可以喝酸奶?什么人不适合喝酸奶呢?

多大的宝宝可以喝酸奶1

  根据宝宝的健康饮食指南来说,一周岁以内的孩子应该按照母乳或者是配方奶粉的方式来阜阳,根据国外澳大利亚的婴儿健康喂养手册指出,满了6个月的宝宝就可以尝试着喝酸奶,但不能太多,把酸奶当做辅食,不建议作为主要的奶类的来源。1到3岁的孩子可以选择母乳或者是配方奶粉来喂养,另外,每天可以适当的饮用酸奶,尤其是喜欢便秘的孩子,虽然目前没有科学依据可以证实喝酸奶可以改善便秘的症状,但是适量的酸奶的摄入,的确是可以改善任意的肠胃功能的,因此对孩子便秘起到改善作用,乳糖不耐受的孩子也可以进行应用酸奶,只要到了一岁之后,只要没有饮食禁忌的孩子基本上就可以正常的食用酸奶了。

多大的宝宝可以喝酸奶2

  与新鲜的牛奶相比,酸奶和它的营养成分其实是差不多的,只是多了一种活性乳酸菌,而这种成分正好可以起到帮助肠胃蠕动的作用,同时也是补充钙元素的很好的来源,经过发酵之后的酸奶,钙元素等矿物质发生了一系列的变化,可以有效的提高钙元素的利用率白,并且能够更容易被人体消化吸收,。从而达到利用它的营养成分的作用,是比新鲜的牛奶更能起到滋补作用的一种食物。

多大的宝宝可以喝酸奶3

  酸奶固然营养丰富,但并不是所有的人都适用,适合低温保存,并且不能长时间保存,否则很容易变质,南方人,或者是肠胃不好的人,还有儿童最好谨慎食用,由于地区的问题,南方人很多的脾胃普遍比较差,应该要谨慎食用,尽量少吃。酸奶中的主要营养成分其实就是活性乳酸菌,一定不能高温加热,否则容易导致人体肠胃不适,因为高温加热之后,其中的活性乳酸菌便会大量死亡,也起不到滋补的作用了,还会大大影响它的口感,所以不建议高温加热的,可以适当的放于常温中。

多大的宝宝可以喝酸奶4

  喝酸奶并不是所有人都适宜的,事实上,酸奶的营养价值固然高,但是也还是有很多人不适宜饮用的,经常腹泻或者是患有其他的一些肠道疾病的患者最好要谨慎食用,一岁以下的小孩子是应该避免饮用的,除此之外,糖尿病患者也是应该避免喝的,如果实在要喝的,可以买一些含糖量低的全脂酸奶,经常抽烟,经常饮酒和长时间从事电脑工作者,还有经常便秘的人群可以放心饮用酸奶,酸奶也最好不要随意搭配其他的食物,仅仅是酸奶本身的营养就已经足够。

  

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