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夏天如何预防热伤风

来源: 吃货谷 编辑:吃货谷 访问(新万博正规品牌a)手机版

     当你带着汗珠走进室内温度很低的屋子里,打开冰箱,咕咚咕咚地喝上杯冰镇水,来来回回折腾这么几次。你就可能会出现鼻塞、打喷嚏、头疼等症状了,严重点还会发低烧。这就是热伤风,现在它还有个时髦的叫法“空调病”。

  热伤风的症状有头痛、头晕、全身酸痛、倦怠无力,食欲不振、低烧、恶心、鼻塞、打喷嚏等。这是夏天最常见的一种病,虽然不能要命,甚至不药而愈,但同样会影响健康。空调让热伤风成时髦病热伤风病自古就有,不过那个时候,这种病相对比较少。现在,人们是空调、电扇想开哪个就开哪个,结果热伤风成了“时髦病”。

夏天如何预防热伤风

  这是因为,在很热的天气里,浑身冒汗,皮肤是疏松的,毛孔汗腺是开放的。一旦走进开有空调温度很低的房间里,受到冷空气的侵入,皮肤表面温度很快变低,汗腺收缩。人体体温调节中枢反应没那么快,体内的热气不但没有散发出来,反而遭遇冷气包围。热冷交汇,人体容易受凉,就会出现感冒的症状。

  因此,屋里的空调温度保持在24℃以上,让身体有个逐渐凉快的过程。空调、电扇的风不要直接吹到身上。喝热饮比冷饮降暑更快今年雨水多,湿气大。人们贪凉的另一方面是贪食生冷食物。一杯冰镇饮料下肚,当时全身可谓一个爽字了得。但是所谓热胀冷缩,冷食进入肠胃,会造成胃肠平滑肌痉挛,出现胃痛。这是因为寒冷损伤了脾胃的阳气。

  要想散热快,降暑快,最好的办法是喝热茶,喝白开水或者常温水。汗出完后,一会儿就舒服了。中医认为,体弱饭淡,汗出而散。体内热喝热饮料时,体内的热就会从内而外散热。如果喝凉的,冷就会把热包住了,散不出来,容易引起毛病。

  另外,寒饮还会伤肺,造成咳嗽、气喘。这不会像热伤风来得快,容易被人忽视,但病根一旦种下,就难以根除。

  老百姓说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。因为生姜有温胃散寒的作用。如果患了热伤风,你可以试着喝生姜水来缓解症状。另外,中药最常用的就是藿香正气丸了,也很有效。

  今年暑天的天气将以湿热为主。湿气和热气交汇,最适合寄生虫的生长。所以今年夏天,尤其要预防由寄生虫引起的传染病。比如,蚊虫引起的大脑炎;由苍蝇引起的肠炎、中毒性痢疾等肠道传染疾病;通过水引起的霍乱病等。这里提醒大家要避免被蚊虫叮咬,注意饮食卫生和个人卫生。

  有的人最怕过暑天了,天气炎热还不敢吃凉的,稍微吃点凉的食物,肚子就会咕噜咕噜地折腾半天。这种情况是脾胃虚弱,生活上要注意,比如尽量吃软食,多吃高蛋白质食物,不要吃生冷的食物。此外,要调补脾胃,可以服用人参健脾丸或香砂六君子丸。如果容易拉肚子的话,就服用参苓白术丸,该药能健脾止泻。需要注意的是,这些药性偏温,容易口渴、着急、上火的人不宜吃。

    吃药要看症状

  患了热感冒后,有些人治疗多天,迟迟不见好转,很多情况是因为药不对症。中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类,这两种感冒病因病机、症状等不同,治疗原则及用药差别也很大。

  风热感冒症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮。

  治疗应以辛凉解表为主,可服用中成药,如银翘解毒丸(片)、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显,可以配服双黄连口服液(冲剂)、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒要多饮水,饮食宜清淡,可以喝些萝卜汤或梨汤。

  风寒感冒症状表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮。

  治疗应以辛温解表为主,中成药可选用正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等。服药后可喝些热粥或热汤,微微出汗,以助药力驱散风寒。

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