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儿童健脑吃什么 七种食物宜多吃

来源: 吃货谷 编辑:吃货谷 访问(新万博正规品牌a)手机版


牛奶等乳制品

牛奶含有人体所需要的全部必需氨基酸以及我们身体需要的维生素A、B1.B2.C、锌、铁、硒等维生素和矿物质,对于促进儿童生长发育和脑部的发育都有很大的好处。

瘦牛肉

瘦牛肉中含有丰富的Fe,Fe是一种重要的矿物质,能帮助孩子保持活力和集中注意力。也是一种很好的健脑食物。


西红柿炖牛肉

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补脑食物健脑食品
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