新万博官网c提现快速

秋天感冒高发,如何提高抵抗力?

来源: 吃货谷 编辑:吃货谷 访问(新万博正规品牌a)手机版

1、多饮水

秋天干燥,饮水可以促进机体身体新陈谢,强壮体质,促进身体废物毒素的排出,利尿解热,对于预防感冒有好的作用,秋天时节每天饮水2000毫升为最佳。

2、多食酸

醋有促进血液中抗体增加,增强免疫作用,提高免疫力的功效,醋厂的个人很少患感冒,在秋季可以多吃一些酸的食物如山楂,葡萄,食醋等,秋天“增酸“可以增加肝脏的功能,抵御肺气的侵入,预防感冒,预防咳嗽。

3、避免接触感冒患者

周围有感冒患者时,应该避免亲密接触,接触感冒病人之后晚上可用红糖或白糖30克,鲜生姜末3克,开水冲泡,睡前饮用1杯,或以绿茶泡水饮服即可,这样可以预防感冒传染。

4、冷水洗脸

从夏季开始,每天坚持用冷水洗脸,从夏季开始,一直坚持到寒冬时节,可以提高耐寒能力,以增强面部对冷刺激的抵抗力。


西红柿木耳炒鸡蛋

扩展阅读:秋季转凉,5种食物谨防感冒!

标签:
抵抗力免疫力感冒
万博体育平台下载18新利登陆-新利18官网登录-18luck新利体育亿万先生国际首页