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总是失眠,如何调理?

来源: 吃货谷 编辑:吃货谷 访问(新万博正规品牌a)手机版

一、长期失眠的危害

1、抑郁症

失眠和抑郁之间有着密切的联系,许多抑郁症患者都有失眠的经历,而长期失眠也有可能引发抑郁症。

2、健忘症

常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说失眠症可直接诱发老年痴呆症,但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

3、习惯性脱发

现代医学表明,睡眠时间的长短与脱发有明显关系,而且脱发也与睡眠质量密切相关。

4、睡眠呼吸暂停综合症

睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现,与长期失眠息息相关。


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失眠助眠睡不着
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